1. U pripremnoj fazi, prvo što vam treba je neutralni hvat, s V lijevom rukom koji pokazuje na poziciju iza brade.
2. Stanite sa stopalima u otvorenom položaju, sa stopalima pod kutom od 10 do 15 stupnjeva od ciljane linije, držite prepone i ramena paralelno s metom, a težište bi vam trebalo biti na lijevom stopalu.
3. Držite glavu iznad lopte, zamahnite središtem i rukama ispred lopte, blizu mete, lopta treba biti postavljena blizu lijevog stopala, a lice palice treba biti okomito na metu.
4, Faza zamaha, rame i ruka bi se trebali pomicati s palicom sinkrono kada se trebate zamahnuti unatrag, nemojte pomicati težište tijela, a prepone bi trebale biti fiksirane, zadržite djelovanje dviju ruku nepromijenjenim, zamah treba održati amplitudu istoga.
5. Na finišu, prepone bi trebale pratiti ruku u smjeru mete s malim stupnjem torzije, centar gravitacije također bi trebao biti u lijevom stopalu, prsa bi se trebala okrenuti u smjeru mete, rame treba biti potpuno rotirano, šipka treba biti potpuno ispružena, lice palice treba ostati okomito na ciljnu liniju, a kut zapešća također treba biti fiksiran.
U golfu morate vježbati zamah s golom.Morate vježbati od blizu prema daleko, ovisno o veličini gornje palice.Odaberite 5, 10, 15, 20 i 50 jardi.
Vrijeme objave: 15. veljače 2023